[...] stracisz kasę. Białko/aminokwasy też niepotrzebne na Twoim etapie. Jednak jeśli chcesz faktycznie się rozwijać na siłowni to dieta to podstawa, jedzenie domowe czy skyrów jest w porządku, ale nie na oko tylko dokładnie wyliczone co i ile trzeba. Bo jednak mimo wszystko im dokładniej podejdziemy do kwestii naszej diety tym lepszych efektów [...]
[...] wiele zmian. Rozwija się ciało, dojrzewa sfera emocjonalna i szaleją hormony. Dzieje się tak dużo, że aż ciężko uwierzyć, że można sobie z tym poradzić. Jednak natura nie jest "głupia" i warto jej zaufać. Biorąc pod uwagę, że młodzież poświęca dużo czasu na naukę oraz rozwijanie swoich pasji, można by powiedzieć, że nie ma szans na to, żeby [...]
[...] będzie gino prawdopodobnie się zaczynało orientuje się ktoś może? Mała grudka pod z lewej strony sutka pod skora i zaczerwienienie wydaje mi się że brodawka z lewego sutka też jest większa na zdj aż tak nie widać Masz dar jasnowidzenia w głąb tkanek swojego organizmu ..? Zrób badanie i nie nakręcaj się bzdetami na co to Ci wygląda w lustrze..
Czy da się na tej diecie budować masę i pogodzić ją z treningami? -Jak najbardziej tak Czy to nie jest tak że ta właśnie dieta bardziej pomaga zredukować wagę i cechuje się niskim dziennym podazem kcal ? - Tutaj już kwestia doboru produktów i ilości, bo to determinuje czy jesteśmy na przysłowiowej masie czy na redukcji. -Dieta ogranicza [...]
[...] tylko wyrownaniem poziomu poszczegolnych zwiazkow mineralnych jak i odpowiendia iloscia plynow. Trzeba przecierpiec moment odbicia, ale pic odpowiendio duzo i sprawdzic co jest nie tak z poszczegolnymi pierwiastkami ze lapiesz taka mocna retencje wody. Ilosc weglowodanow w diecie nie bedzie miala wplywu na poziom aldosteronu. Musisz tutaj [...]
[...] dokonywać wyborów, ponosić odpowiedzialność i konsekwencje. Nie miałby kogo winić i kogo nienawidzić, a niewola i nienawidzenie tej niewoli daje mu poczucie pewności, które jest najbardziej pierwotnym z jego uczuć. Do mentalności niewolnika dochodzi jeszcze chytrość. Chytry niewolnik wie, że jest wyzyskiwany i oszukiwany, więc nie ma żadnych [...]
[...] słonecznym a niedawno stwierdzone dwa polipy po kolonoskopii, które zostały usunięte. Tak nad tym wszystkim się zastanawiałem i stwierdziłem że czas coś zmienić, akurat jestem na etapie budowania tkanki mięśniowej a chciałbym przejść na diete srodziemnomorska. Tu moje pytania: -Czy da się na tej diecie budować masę i pogodzić ją z [...]
[...] badania przeanalizowane przez EFSA - nanocząstki dwutlenku tytanu mogą być genotoksyczne, (powodować uszkodzenia DNA i wywoływać choroby nowotworowe. Co ważne trudno jest określić bezpieczny poziom E171 dla organizmu. Istnieją obawy, że E171 może mieć działanie rakotwórcze, na co wskazują badania prowadzone na szczurach. Nadmiar białka [...]
[...] wszystko co potrzeba i to nowe , pamiętaj że majac podtsawowy sprzęt do przećwiczenia całego ciała możesz zrobić znacznie lepsze ciało niż osoby z super siłowni bo ważne jest twoje zaangażowanie i poświecenie a nie to na jakim wypasie ćwiczysz . Ja z żona od lat ćwiczę tylko w domu ( brak czasu na swoje treningi na siłowni ) zaczynaliśmy od [...]
Siemka, nawet wielki próby wątrobowe pokaże po 200 to nie jest to wyznacznik tego że możesz mieć jakąś marskość wątroby, jeżeli badasz wątrobę to badasz wszystko ALAT AspAT GGTP bilirubina fosfatazę zasadową i po tym wszystkim oceniasz co się dzieje ponieważ ALAT i AspAT są to takie wskaźniki które nawet po wysiłku który miałeś dzień wcześniej [...]
[...] czy mocno stracił na masie. Już miesiąc po przejściu na emeryturę Flex pochwalił się dociętą sylwetką i zdradził, że waży 97 kg. Wydaje się, że aktualnie jego priorytetem jest po prostu zdrowie. Na Instagramie napisał, że kontrolne badania krwi wyszły bardzo dobrze i waży teraz 95 kg. Trenuje 4 razy w tygodniu, a cardio robi 3-4 razy w [...]
[...] ćwiczę od 6 miesiecy 5-6x w tygodniu i nie uważam sie za osobę zbytnio doświadczoną Może mi ktoś doradzić ile ok kcal jeść badz co dodać do mojej diety? Prawdę mówiąc nie jest ona raczej dobra i nie wiem czy wgle można nazwać to dietą Wszystko składa się z tego co ugotuję lub zrobi mama w ciągu dnia xd Na ten moment jem ok 2500kcsl dziennie [...]
Jak się tego pozbyć z dnia na dzień takie coś wyskoczyło co to jest gino tak szybko po miesiącu na propie wcześniej na enanie pół roku i tak nie było /SFD/2022/7/25/447c46c4e84b40ff91a0d47ddbd9806c.jpg /SFD/2022/7/25/2d214b45239f4fb1a9e1d5300d9136d1.jpg /SFD/2022/7/25/b1620594fc3144c982353f9abce22309.jpg
ogolnie ten sport jest bardzo niewdzieczny i wymaga sporo samozaparcia :) ja jak zaczynalem cwiczyc to pamietam, ze przez 2-3 lata kompletnie nie dzialo sie nic specjalnego ze sylwetka. pozniej spalem sie jak swinia, bo bylem zapatrzony by miec wielka mase i po prostu byc duzy. Jak sie ogarnalem o co w tym wszystkim chodiz to musialem redukowac [...]
Ogólnie jest dobrze ale libido ostatnio trochę spadło, prolaktynę też miałem trochę zawyżoną ale wziąłem cabe. Za te 2 tyg zrobę badania i zobaczymy co wyjdzie. Dzięki za odpowiedz
Ja też w ogóle większego głodu nie odczuwam, a jadę na low carbie (a niby jest mocne ssanie na węgle). Reszta objawów jednak wskazuje na to, ze MK działa na mnie w zadowalającym stopniu. Jedynie trochę te drętwienie w rękach potrafi trochę przeszkadzać (zwłaszcza przy dłuższych posiedzeniach przy konsoli), ale jak je się czysto to da się z tym [...]
A co czuć po Mk? Biorę 6 dzień i czuję tylko że bardziej chce mi się spać i szybciej się regeneruje.Glodu wgl nie odczuwam i się zastanawiam czy to dobry towar jest? Drętwienie rąk, retencja wody, spanie po 6h i wyspany. Ja jak za mało wody piłem z zbyt dużą podażą węgli normalnie w nocy wstawałem kilka razy, bo takie ręcę zdrętwiałe od retencji [...]
[...] inhibitorow, tym bardziej tak silnych jak anastrazol. profilaktycznie mozesz dac resveratrol... Tutaj mowimy o lekach, ktore ingeruja mocno w uklad hormonalny. Kazdy z nas jest inny, moj znajomy przy podobnych dawkach jak ja wrzuca 0,5 tabsa exe co 3 dni, a ja musze brac 1 tabletke co drugi dzien by trzymac estro w ryzach. Wiec bez badan nie da [...]
A co czuć po Mk? Biorę 6 dzień i czuję tylko że bardziej chce mi się spać i szybciej się regeneruje.Glodu wgl nie odczuwam i się zastanawiam czy to dobry towar jest?
SARMY -Porozmawiajmy
